番石榴1个、苹果1个、番茄1个、香蕉半支、500ml左右的冷开水将全部食材放入营养机，打60秒即可。番石榴是很好的抗氧化水果之一，降血糖的功效比较显著，番茄中含有的番茄红素有助于预防II型糖尿病等与肥胖有关的疾病。
据国外医学介绍，微量元素硒具有防止放射线和化学物质的致癌作用。国内科学家发现，食道癌的高发区几乎都缺乏钼。人体如果缺乏铜元素，容易患老年性骨质疏松症和贫血；缺乏锌会出现味觉下降，嗅觉减退等症状。 怎样预防人体缺乏微量元素？最佳方法是从食物中摄取。含硒丰富的食物有海产
心脑血管病是当今世界死亡人数最多的疾病，据报道，当前中国就有7000多万人患此病，往往以冠心病、中风的形式摧毁人的生命。 心脑血管主要由高血压、高血脂、动脉硬化造成，防治此病要控制血压、血脂（动脉硬化是在高血脂基础上，加上微量元素锰、锌、铁等超标造成的），因此治疗心血管疾病的关键在于控制高血脂。 造成高血脂的原因主要是缺镁、铜、钙、硒、钴等元素，通过食物疗法，调整微量元素以求达到元素平衡，可以消除产生高血压、高血脂的物质基础，从而能够长期控制好血压、血脂，摆脱心脑血管病的威胁。 如何防治： 美国营养学家戴维斯研究指出：“体内若没有充足的镁，钾便会脱离细胞，造成体内缺钾。钾对于能量的产生有重要的作用，即使段时间缺钾，也会使心脏停止跳动，引发心脏病，以......
